매년 기록을 경신하며, 올해에도 고온다습, 열대야, 폭염일수 증가, 국지성 호우 등을 동반하며 우리나라는 또다시 가장 더운 여름을 맞이하고 있습니다. 여름을 잘 이겨내기 위해서 잘먹고, 잘 지내는 방법들에 대하여 이야기하려 합니다. 그에 앞서 우리나라 삼복더위에 대해 알아보겠습니다.삼복더위란?‘삼복(三伏)’은 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏) 세 날을 가리키며, 음력 기준으로 여름의 가장 더운 시기를 뜻합니다.이 기간은 대개 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이입니다. 초복: 2025년 7월 20일 토요일 하지(夏至) 후 세 번째 경일(庚日) 중복: 2025년 7월 30일 수요일 초복 이후 10일 이후 말복: 2025년 8월 9일 토요일 입추(立秋) 후 첫 ..
